Bóle głowy

Ból głowy potrafi skutecznie wyłączyć z normalnego funkcjonowania. Trudniej skupić się na pracy, dłużej siedzieć przy komputerze, prowadzić samochód czy po prostu odpocząć. U części osób ból pojawia się razem z napięciem karku i barków, u innych nie ma tak oczywistego związku z szyją.

I właśnie dlatego nie każdy ból głowy powinien być traktowany w ten sam sposób.

Jeżeli dolegliwości pojawiają się lub nasilają przy długim siedzeniu, określonych ruchach szyi albo towarzyszy im sztywność karku i napięcie mięśni, warto sprawdzić, czy układ ruchu może mieć z nimi związek.

Ból głowy i napięcie szyi

Niektórzy pacjenci zauważają, że ból głowy pojawia się po kilku godzinach pracy przy komputerze, długiej podróży samochodem albo w okresie większego napięcia i zmęczenia. Często wtedy pojawia się również uczucie sztywnego karku, napięcie barków lub ograniczenie ruchów szyi.

W takich sytuacjach warto przyjrzeć się temu, jak pracuje szyja i okolice barków. Fizjoterapeuta może sprawdzić między innymi ruchomość szyi, napięcie tkanek oraz to, czy określone ruchy lub pozycje wpływają na występowanie dolegliwości.

Nie oznacza to jednak, że każdy ból głowy jest „od kręgosłupa”. Przyczyn może być wiele i czasami fizjoterapia nie będzie właściwym rozwiązaniem.

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Warto rozważyć konsultację, jeżeli ból głowy często pojawia się w podobnych sytuacjach i jednocześnie występują dolegliwości ze strony szyi lub barków.

Może to być na przykład:

• napięcie i sztywność karku,
• ból nasilający się po długim siedzeniu,
• ograniczenie ruchomości szyi,
• napięcie mięśni szyi i obręczy barkowej,
• dolegliwości pojawiające się po pracy przy komputerze,
• ból, któremu towarzyszy dyskomfort podczas ruchów szyi.

Podczas wizyty nie chodzi o znalezienie jednej „winnej” struktury. Ważniejsze jest ustalenie, czy i w jaki sposób układ ruchu może mieć związek z Twoimi dolegliwościami.

Jak wygląda fizjoterapia przy bólach głowy?

Pierwsza wizyta zaczyna się od rozmowy. Fizjoterapeuta pyta o charakter bólu, jego częstotliwość, czas trwania, sytuacje, w których się pojawia oraz objawy towarzyszące.
Następnie może ocenić ruchomość szyi, napięcie mięśni, pracę obręczy barkowej i reakcję organizmu na określone ruchy.

Dopiero na tej podstawie można zdecydować, czy fizjoterapia ma w danym przypadku sens i jakie działania będą odpowiednie.

W zależności od problemu mogą być stosowane ćwiczenia, praca nad ruchomością, terapia manualna czy inne elementy fizjoterapii. Czasami ważną częścią postępowania jest również zmiana sposobu wykonywania niektórych codziennych czynności.

Terapia manualna przy bólach głowy

Jeżeli podczas badania zostaną stwierdzone problemy związane z szyją lub napięciem okolicznych tkanek, terapia manualna może być jednym z elementów fizjoterapii.

Nie chodzi jednak o samo „rozluźnienie karku”. W zależności od sytuacji terapia manualna może pomóc poprawić ruchomość i zmniejszyć dolegliwości związane z przeciążeniem układu ruchu. Często łączy się ją z ćwiczeniami, dzięki którym pacjent może stopniowo odzyskać swobodę ruchu i lepiej radzić sobie z obciążeniami dnia codziennego.

Czy z każdym bólem głowy można przyjść do fizjoterapeuty?

Nie. Jeżeli ból głowy jest nowy, bardzo silny, szybko się nasila lub wyraźnie różni się od wcześniejszych dolegliwości, najpierw potrzebna może być konsultacja lekarska.

Szczególnie ważne jest to w przypadku nagłego, bardzo silnego bólu, bólu po urazie głowy lub sytuacji, gdy pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak zaburzenia widzenia lub mowy, osłabienie czy drętwienie kończyn, problemy z równowagą, utrata przytomności albo znaczne zaburzenia świadomości.

Również częste lub stopniowo nasilające się bóle głowy warto skonsultować z lekarzem, szczególnie jeśli ich przyczyna nie została wcześniej ustalona.

Co możesz zrobić, jeśli bólowi głowy towarzyszy ból karku?

Jeżeli zauważasz wyraźny związek między bólem głowy a napięciem szyi, warto zwrócić uwagę na sytuacje, w których pojawiają się dolegliwości.

Czy dzieje się to po kilku godzinach przed komputerem? Po długiej podróży? Po treningu? A może rano, po przebudzeniu?

Takie informacje są ważne podczas wizyty, ponieważ pomagają ocenić, jakie obciążenia mogą mieć znaczenie i nad czym warto pracować.

Bóle głowy – fizjoterapia w Brzesku

Jeżeli ból głowy pojawia się razem z napięciem karku, sztywnością szyi lub dolegliwościami związanymi z określonymi pozycjami i ruchami, warto sprawdzić, czy fizjoterapia może być pomocna.

W Rehabest w Brzesku fizjoterapia rozpoczyna się od rozmowy i oceny problemu. Jeżeli charakter objawów wskazuje, że potrzebna jest diagnostyka lekarska, nie zastępujemy jej terapią, ale uwzględniamy to przy dalszym postępowaniu.

Nasi specjaliści

Sabina Żurawska

Mgr fizjoterapii, masażystka, instruktor odnowy biologicznej, terapeuta integracji sensorycznej. Doświadczenie zawodowe: SPZOZ Brzesko jako fizjoterapeuta; PPZOL Brzesko jako fizjoterapeuta.

Krzysztof Żurawski

Starszy technik masażysta. Absolwent Medycznego Studium Zawodowego w Krakowie, wydział masażu leczniczego. Pracownik SPZOZ w Brzesku oraz wieloletni masażysta i trener odnowy biologicznej w Okocimskim Klubie Sportowym Brzesko.